Alimentação e Celulite

Eu sempre trago dicas sobre a celulite pois essa é uma das minhas maiores preocupações estéticas 😩. Não só odeio a aparência como fico imaginando o grau de inflamação celular, circulação sanguínea e edema, pois ao chegar a ser vista é um fator alarmante de que minha alimentação precisa de ajuda!

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A #celulite é o depósito de gordura sob a pele. Ela causa multifatorial e se manifesta através da inflamação, fibrose e diminuição da circulação sanguínea, aumento do edema, lipogênese, gerando o aspecto de “casca de laranja”, e ainda, os radicais livres contribuem para que essas características se mantenham e aumentem conforme o tempo.

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A #alimentação é uma forma tanto de prevenção quanto de tratamento para a celulite. Isso porque é possível modular sua alimentação para que não seja uma alimentação que contribui para a formação de celulite, e sim uma alimentação que auxilia a desintoxicação e o combate a celulite.

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Para tratar e prevenir a celulite, é necessário evitar doces, gordura, sódio, cafeína e álcool.

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E entre os alimentos que podem minimizar as celulites, pode-se citar os alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes como cúrcuma, chá verde, frutas vermelhas, gengibre, ômega-3, alimentos diuréticos, e manter uma alimentação saudável e diversificada diariamente.

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As altas concentrações da enzima superóxido desmutase (SOD), antioxidantes como catalase, glutationa peroxidase, coenzima Q10, ácido lipólico, carotenoides, vitamina A, E e C também podem ajudar na melhora da aparência, para isso a #nutricionista irá indicar um nutracêutico específico. (marque a consulta com essa profissional)

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A melhoria ocorre pois ao incluir os #antioxidantes na alimentação, ocorre a estimulação de enzimas, que reagem diretamente com as espécies reativas de oxigênio e esse efeito impede o desenvolvimento do estresse oxidativo e da inflamação, assim diminuindo o desenvolvimento de celulite.

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