Fotoproteção Oral

A exposição aos raios UV são responsáveis pela formação de radicais livres,causa cerca de 80% dos sinais de envelhecimento.

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Embora o organismo seja naturalmente protegido contra a ação desses radicais livres por um sistema enzimático e por um sistema químico ( podemos citar as vitaminas e minerais) esses sistemas de defesa tem um limite de saturação e , com o passar dos anos, tornam-se cada vez mais ineficientes.

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Para reduzirmos esses danos, além do uso de barreiras de proteção como os fotoprotetores tópicos, são recomendados os seguintes tratamentos antioxidantes para prevenir os danos causados pelos radicais livres

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👉Dieta alimentar saudável

👉Ingestão de líquidos

👉Pratica de atividade física

👉Descanso e relaxamento

👉Ingestão mínima de álcool

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Dentre os nutrientes que apresentam capacidade de impedir o envelhecimento natural, destacam-se as vitamidas: A, D, E e C, dentre os oligoelementos : selênio, magnésio e zinco.

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Outro composto interessante está presente no Cacau, isso mesmo um estudo mostrou resultado em grupo de mulheres com a suplementação de 326mg/dia de flavonoides de cacau.

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Há estudos com a Romã, que também apresentou resultados interessantes inibindo a pigmentação cutânea (melasma) induzido pela radiação UV.

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Entretanto, tudo isso não terá efeito se o individuo não tiver uma qualidade de vida saudável.

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É importante aceitar o envelhecimento natural como parte inerente da vida, mas também não podemos deixar de lado o desejo de envelhecer com classe, o fundamental é encontrar um ponto de equilíbrio que nos permita sermos jovens no aspecto físico e mental, com uma aparência saudável e agradável , dessa maneira poderemos aproveitar todas as oportunidades com que a vida nos brinda.

Afinal, a medida que conservamos a nossa saúde, podemos alcançar os nossos objetivos por mais tempo e com maior facilidade.

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Ref1: Nutrição aplicada À estética - Ed Rubio, 2a ed

Ref2: Curso Nutrição Estética Avançada - IAPP

Ref3:Curso Protocolos anti Aging Ivesp

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