Pão de atum no micro

Rendimento

1 porção

Tempo de preparo

5 minutos

Nível

Fácil

Ingredientes

1 ovo 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de queijo cottage 1 colher (sopa) de atum ralado em água Temperinho verde à gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes numa vasilha de vidro (no formato que quer o pão) e leve ao microondas em média 2min e 30seg ou conforme potência.

Depois de pronto pode finalizar na torradeira se preferir mais crocante.

Informações nutricionais

1 porção de 106g

Proteína15,09g

Carboidrato6,36g

Lipideo6,93g

Valor calórico148,14kcal

Fonte da Imagem: google imagens

Fonte da receita: Clube de Receitas que eu sou assinante com receitas testadas pela nutri