TPM e vontade de comer Doces?

Estudos indicam que, durante a fase que acontece logo após a menstruação, a mulher tende a comer menos.

Nesse período, o hormônio que predomina é o estrógeno, que deixa o apetite mais regulado mesmo.

Agora, logo após a ovulação, quando há aumento da progesterona, é normal que o apetite aumente.

Isso porque o corpo está se preparando para uma gestação e quer mais é que você consuma muitas calorias!

São essas variações hormonais que mudam o comportamento alimentar e aumentam a vontade de comer doces.

Nem por isso você precisa de deixar levar pelo açúcar.

Aposte no consumo de frutas para ter o gosto docinho e no de gorduras boas, como aquelas das castanhas, que ajudam a dar saciedade e enganar a fome.