Qual é a melhor Dieta?

Dieta da Lua, da Sopa, do Ovo, do Suco... são tantos nomes para esses terrorismos nutricionais que muitas pessoas acabam se confundindo mesmo!

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Não existe “melhor dieta” que pode ser aplicada a todas as pessoas indiscriminadamente.

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Todas as dietas possuem seus prós e contras para cada momento, e o que funciona melhor para alguém pode não ser o melhor para você.

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Você conhece aquela pessoa que fez uma dieta quefuncionou muito bem no passado e já não funciona da mesma forma quando ela tentou alguns anos depois? Isso falando da mesma estratégia para a mesma pessoa, imagina quando tentamos mudar o metabolismo nessa incognita.

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O que é unânime, melhor dieta é aquela que:

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👉Foi pensada para se adequar à individualidade biológica da pessoa, incluindo uma boa análise nos exames bioquímicos.

👉Inclui alimentos que a pessoa goste o suficiente para manter a constância da dieta, que ela não irá sofrer ou mudar a rotina demasiadamente

👉é uma dieta com alimentos que caibam no orçamento e que seja fácil de encontrar.

👉é uma dieta que ajude a pessoa a conquistar autonomia nas escolhas

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O que se precisa é de um entendimento amplo, com bases fundamentadas, para utilizar as melhores estratégias nutricionais na elaboração do plano alimentar, adequado de acordo com cada indivíduo. Para isso existem nutricionistas!! Procure um para te ajudar a conquistar suas metas e melhorar a saúde!

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